分娩後的數星期至數個月，是女性身體與心理適應的重要階段。產後護理不應只視為單一次產後檢查，而是一個涵蓋身體復原、心理健康、嬰兒照顧及哺乳支援的持續照護過程。
生產後，女性身體會經歷子宮恢復、荷爾蒙調整及傷口（會陰或剖腹）癒合等過程，並可能出現疲倦、疼痛或睡眠不足。產婦一般應在產後早期與醫療人員保持聯繫，並於產後 12 星期內完成包括身體及心理健康狀況的全面評估。在母乳餵哺方面，初期可能遇到含乳姿勢不理想、乳房疼痛、壓力或疑慮乳汁是否足夠等挑戰，需要時間適應及醫護支援。此外，均衡營養、充足水分、家庭支援（如伴侶或家人協助家務與照顧嬰兒）以及循序漸進的產後運動，對身心復原皆非常重要。
《最佳醫生搜尋網》專訪婦產科專科 張凱晴醫生，拆解產後身體恢復與母乳餵哺要點。
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