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在懷孕期間，準媽媽需要特別注意營養攝取，以確保寶寶的健康發展。從計劃懷孕開始，女性應該重視營養補充，尤其是葉酸、DHA等微量元素。研究顯示，足夠的葉酸攝取能降低胎兒神經管缺陷的風險，而DHA則有助胎兒的腦部和視力發展。