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子宮內膜異位症（朱古力瘤）是常見的女性健康問題，香港約有30萬女性不知自己患病。長期經痛可能是此病的徵兆，若不及時就醫，病情可能惡化。患者Rachel曾因經痛而延誤治療，最終需進行手術切除11厘米的腫瘤。早期發現可通過荷爾蒙藥物控制病情，減輕經痛並防止囊腫增大。

子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，尤其在30至50歲的女性中較為普遍。許多人聽到「瘤」字便心生恐慌，擔心會是癌症。事實上，大多數子宮肌瘤屬於良性，且有多種治療方案可供選擇。患者可能會感到下腹脹痛、壓迫感及不規則出血，這些症狀在經期前後尤為明顯。若肌瘤生長於子宮黏膜層，可能影響胚胎著床，導致不育或流產。

許多媽媽在生完第一胎後，可能不希望短期內再懷孕，因此應選擇合適的避孕方法。市面上有多種避孕選擇，包括避孕藥、避孕針、子宮環和結紮手術。避孕藥和避孕針的成功率超過99%，而避孕套的失敗率可達20%。避孕藥有混合荷爾蒙和單一荷爾蒙兩種配方，適合不同需求的女性。避孕針則通常選擇單一荷爾蒙，效果持續三個月。

在懷孕期間，準媽媽需要特別注意營養攝取，以確保寶寶的健康發展。從計劃懷孕開始，女性應該重視營養補充，尤其是葉酸、DHA等微量元素。研究顯示，足夠的葉酸攝取能降低胎兒神經管缺陷的風險，而DHA則有助胎兒的腦部和視力發展。