婦女健康教育

婦女健康教育旨在提升女性對自身健康狀況的認識和管理能力，涵蓋從月經、懷孕、更年期到心理健康等多方面的知識。透過這些教育內容，女性可以更加了解自身的生理和心理需求，進而採取積極的健康管理措施，預防疾病，維護身心健康。

1.月經健康教育
介紹月經週期的基本概念、正常範圍及可能的異常情況（如痛經、月經不規則等），幫助女性了解月經健康的指標。

教育如何管理月經期間的身體不適，並提供舒緩月經痛或其他不適的有效方法。

2.懷孕與生育健康
提供懷孕前、懷孕中及分娩後的健康指導，幫助女性了解如何在孕期維持良好的健康狀況，並為順利分娩做好準備。

探討常見的孕期健康問題，如孕吐、妊娠糖尿病、高血壓等，並給予處理建議。

3.更年期健康教育
介紹更年期的生理變化，包括荷爾蒙波動引起的熱潮紅、情緒波動、睡眠障礙等，並提供有效的管理策略。

教育女性如何保持骨骼、心血管等健康，預防與更年期相關的常見疾病。

4.婦科疾病知識
提供婦科常見疾病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症等）的基礎知識，幫助女性了解這些病症的早期徵兆，及時就醫診治。

教導女性如何進行自我檢查，並強調定期婦科檢查的重要性。

5.心理健康教育
提供有關心理健康的資訊，幫助女性識別和應對情緒問題，如焦慮、抑鬱及壓力管理等，特別是與生理變化（如懷孕、更年期）相關的心理挑戰。

提供有效的情緒管理方法，幫助女性保持積極的心態。